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Blue Monday: oggi è il giorno più triste dell’anno. Scopri perché

Leggi tutto sulle origini, i sintomi del Blue Monday e le soluzioni per affontarlo

di Redazione Rumors.it | 20 Gennaio 2025
Foto: Unsplash

Come ogni anno ormai, secondo il professore di psicologia Cliff Arnall, il terzo lunedì del mese cade il Blue Monday, ovvero il giorno più triste dell’anno. Una curiosità su questa giornata è che il canale tv britannico Sky Travel aveva commissionato la ricerca relativa proprio per incoraggiare così le persone a decidere di partire per un viaggio e superare questo momento di tristezza. Ma scopriamo perché proprio il terzo lunedì del mese è rappresentato da questa ricorrenza.

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Blue Monday: perché il terzo lunedì di gennaio

La scienza stessa ci dice che una volta finite le festività natalizie, tornati a lavoro e con l’aggiunta delle giornate fredde, noi stessi sentiamo che sarà un mese difficile per noi. Altri elementi relativi a questa sindrome sono il calo della motivazione, il fallimento dei buoni propositi e le spese accumulate per i regali. La sindrome per questa giornata si chiama SAD, ovvero Sindrome Affective Disorder o disturbo affettivo stagionale.

Blue Monday: come affrontare il giorno più triste dell’anno

Secondo la psicoterapeuta Elisa Stefanati, in un’intervista a Vanity Fair, i segnali tipici di questo malessere emotivo sono principalmente particolare stanchezza fisica, aumento del senso d’appetito, bassa concentrazione e cattivo umore.

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Nonostante sembri impossibile superare questa giornata, il Blue Monday potrebbe essere l’occasione per svolgere delle attività che invece possano farti sentire meglio. Alcuni esempi sono fare una passeggiata all’aperto, praticare attività fisica, uscire con qualche conoscente o amico e dedicarsi alla cura di sé.

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Il messaggio del Blue Monday

Pur essendo nato come trovata pubblicitaria, il Blue Monday può servire da spunto per promuovere la consapevolezza sul benessere psicologico e sull’importanza di prendersi cura di sé, soprattutto nei momenti difficili dell’anno.

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