sentirsi in forma

Anna Falchi e la dieta: “Seguo il digiuno intermittente, 12 ore senza mangiare”

La conduttrice si prepara al ritorno a I Fatti Vostri accanto a Flavio Montrucchio e svela i segreti della sua forma fisica

di Emilia Persico | 25 Settembre 2025
Foto: instagram @annafalchi22

Anna Falchi torna a sorridere e lo fa pensando alla nuova stagione de I Fatti Vostri. Dopo cinque anni alla guida dello storico programma di Rai 2, la conduttrice si dice entusiasta di accogliere al suo fianco una nuova presenza maschile, Flavio Montrucchio, che prenderà il posto di Tiberio Timperi. “Sono molto contenta e mi sento piena di responsabilità: questa volta tocca a me fare gli onori di casa”, ha dichiarato al settimanale DiPiùTv.

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La giornata tipo di Anna Falchi

Le sue mattine iniziano presto, soprattutto per accompagnare la figlia Alyssa a scuola. “Mi sveglio, preparo un buon caffè e guardo i telegiornali per restare aggiornata”, racconta. Poi spazio al lavoro: trucco, parrucco, riunioni con gli autori e le prove, prima di andare in onda in diretta. “È un’esplosione di energia: l’adrenalina che solo il pubblico sa regalare”.

Il rapporto con la figlia

Alyssa, che frequenta il liceo, condivide gli stessi orari della mamma e spesso diventa la sua “consulente di bellezza”: “A volte mi osserva, mi dà consigli su trucco e abbigliamento”.

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Il segreto della forma fisica di Anna Falchi

Oltre al lavoro e alla famiglia, Anna Falchi si dedica con costanza alla cura di sé. Il suo segreto? Il digiuno intermittente. “Ceno molto presto e poi aspetto circa dodici ore prima di mangiare di nuovo. Mi aiuta a sentirmi leggera”, ha spiegato. A questo abbina una mezz’ora quotidiana di ginnastica a corpo libero, guidata da un’app sul cellulare.

Un equilibrio tra lavoro, famiglia e disciplina personale che permette ad Anna di affrontare con energia la nuova stagione televisiva.

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