Il ciclismo è molto più di una semplice attività fisica. Nonostante sia uno sport quasi di nicchia e giudicato da molti elitario, chi lo pratica come hobby o mezzo di trasporto sa che è una passione che va ben oltre la semplice pedalata.
Infatti, il ciclismo offre una serie di vantaggi sia per la salute fisica che mentale. Per esempio, l’attività ciclistica è un’eccellente forma di esercizio aerobico che migliora la salute del cuore e aumenta la resistenza. Ma non solo, in generale il ciclismo (come altri sport) coinvolge molti gruppi muscolari: in particolare le gambe, i glutei ma anche braccia e torace.
Il ciclismo non solo porta vantaggi a livello fisico, ma anche mentale. Alcuni studi infatti hanno affermano che pedalare all’aria aperta può ridurre lo stress e migliorare il benessere mentale. La sensazione di libertà e la connessione con la natura sono aspetti fondamentali dell’esperienza ciclistica. Ad oggi, inoltre, con i numerosi e innovativi accessori per il ciclismo, pedalare non è mai stato più semplice. Le moderne tipologie di attrezzatura per il ciclismo permettono di poterlo praticare ad ogni età e condizione fisica, grazie a comfort come le biciclette a pedalata assistita o accessori da applicare al proprio mezzo.
Non obbligatorio, ma sicuramente consigliato è l’acquisto e l’utilizzo di un casco moderno e versatile. La legge ancora non ne prevede l’obbligatorietà, tuttavia un casco protettivo è essenziale per evitare spiacevoli sorprese in caso di caduta o incidente in strada. Esistono moltissimi modelli, dai più economici ai più costosi e prodotti con materiali più resistenti. Dai più semplici composti principalmente dalla calotta protettiva e imbottita, a quelli con la doppia imbottitura e la visiera per poter affrontare i fuori strada e percorsi non battuti in sicurezza. Addirittura, alcuni caschi più tecnologici contengono un dispositivo di sicurezza che invia notifiche ai soccorsi sullo stato di salute del ciclista e li avverte in caso di caduta.
Se ti piacciono le pedalate in notturna o la mattina molto presto, è necessario applicare sulle proprie biciclette luci e riflettori per rendersi visibili durante tutto l’arco della pedalata. Bisogna ricordare che le bicilette sono veri e propri mezzi di trasporto che possono viaggiare su strada, per questo è d’obbligo circolare secondo le norme del codice stradale e avere delle luci, lampeggianti o meno, che segnalino il tuo passaggio eviteranno brutti incidenti con altri mezzi di trasporto.
Ricordati che, come per ogni sport, l’abbigliamento è fondamentale, perciò procurati indumenti termici e protettivi. Fare una pedalata con gli abiti quotidiani è scomodo oltre che poco funzionale, meglio indossare tute sportive studiate allo scopo di rendere l’attività il più confortevole possibile.
Insieme ad un abbigliamento adeguato, è più che necessario comprare anche una borsa di bikepacking. Questi accessori sono perfetti per evitare di inserire nelle tasche, e quindi rischiare di perdere, tutti i tuoi affetti personali, soprattutto in occasione di viaggi più lunghi e all’avventura.
In ultima istanza, non dimenticare di portare durante le tue pedalate un kit di equipaggiamento. Potrebbe capitare che la bicicletta si guasti o una ruota si sgonfi nel bel mezzo di una lunga pedalata, proprio per questo è necessario essere sempre preparati con attrezzature di ricambio. Un altro consiglio utile è anche quello di non avventurarsi da soli in percorsi poco trafficati o popolati da altri sportivi, è sempre meglio partire con un compagno di pedalate che in situazioni di difficoltà possa aiutare.
Quindi, assicurati di equipaggiarti con gli accessori migliori e più adeguati a rendere ogni pedalata sicura ed emozionante.
